Andar

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Tu decides:
-como te organizas el ejercicio;
-el número de días que dedicarás (siempre que sean términos mensuales);
-El tiempo y duración de cada entrenamiento;
-La ubicación para completar el reto que tú te hayas marcado, siempre y cuando permanezcas centrado y motivado para lograrlo.
Recuerda, la competición virtual contra ti requiere tiempo para conseguir, así como los resultados en cuerpo y mente.
Consejo: Mantente activo y poco a poco conseguirás grandes resultados.
(Correr y caminar pueden realizarse también en las maquinas estáticas para correr)

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